最近有些便秘，聽說蜂蜜和酸奶都是可以幫助解決便秘的問題的，所以我想好的快一點，讓兩種食物一起吃，但是又擔心會發生不良反應，請問可以一起吃嗎？
大眾養生網小編解答：
蜂蜜和酸奶最好不要一起喝，因為蜂蜜的主要成分是糖，糖分的PH值比較低，屬於酸性物質，而酸奶的主要成份是鈣質，PH值較高的鈣質是屬於堿性物質，當兩者相互接觸時，就會產生中和反應，酸奶中的鈣質和蜂蜜中的營養成分就會流失。所以建議每天早晨起床前喝蜂蜜水，晚飯後再喝酸奶，建議這兩種食物分開食用。
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