現在開始流行一股養生熱，身邊朋友是不是水杯裏就扔進去幾顆枸杞，美名其曰養生健體。我不知道枸杞是不是每天都可以吃？有什麼還好處？
大眾養生網小編解答：
枸杞在我國有著悠久的曆史和藥用價值。從中醫角度講，枸杞有清肝明目、滋陰壯陽的功效。正常情況下，每天食用一定量的枸杞是可以達到強身健體的功效，而女性長期食用還可以達到美容養顏的作用。枸杞的選擇要飽滿鮮豔，否則效用不明顯。枸杞也是中藥的一種，是藥三分毒，什麼東西都不能多吃，在身體健康的前提下每天服用10克為宜。
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