感覺很疲憊怎麼緩解?

關鍵詞:感覺疲憊原因治療方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這些天隻想躺在床上不動彈,不想上班不想幹活,渾身都很疲憊無力,每天都是這樣懶洋洋的。感覺很疲憊是不是一種疾病呢?

    大眾養生網小編解答:
    渾身乏力很可能是由於超負荷的運動或勞動引起的氣血虛弱,這種情況可以服用補中益氣丸等改善氣血的藥物,也要注意及時休息,尤其是晚上一定不要熬夜,避免身體過度勞累。還要多吃肉類、蛋類等蛋白質含量高的滋補食品,也盡量多吃一些能補血益氣的食物,最好每天鼓勵自己,給自己一點動力,這樣才能補充能量。長時間做好生活各方麵的調理,可以有效改善疲乏無力的狀態。

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