身體不是很好，這幾個月經常容易感冒一不留神就會感冒，而且感冒了也不容易好，有什麼比較好的方法可以增強自己的抵抗力應該要吃一些什麼？
大眾養生網小編解答：
免疫力是人體抵禦外界有害物質的第一道防線，提高免疫力的方法有很多，首先一定要有合理的生活規律，養成早睡早起的習慣，一日三餐一定要吃得有規律，每天可以偷吃一些時間來進行一些戶外活動，進行體育鍛煉，保持身體的活力，增強自身的免疫力，有一種藥叫人參皂苷，是一種現代中藥，具有很好的抵禦外界的能力，提高免疫細胞的活性，增強免疫係統。
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