每天吃豆製品能減肥嗎？

吃適量的豆製品是可以減肥的，不要隨意節食，這樣雖然可以減肥但是反彈的效果也是比較嚴重的，在減肥的時候可以適當的減少飲食的熱量，大概每餐吃到以前的80%，這樣不容易反彈，而且再加上適量的運動減肥效果才會更好，注意不要經常熬夜，晚上早睡早起也是有助於減肥的。