類風濕要如何預防?

我的姥姥好早以前就開始有類風濕關節炎了，她的手指總是好疼，現在冬天她都根本不敢拿出來，紅腫的不行。我擔心媽媽會不會也發生類風濕，應該如何預防類風濕呢？

類風濕指的是類風濕性關節炎等的發作，一般患者的血中可以檢測出類風濕因子。類風濕主要累及的是手指腳趾等的遠端小關節，會出現關節僵硬、關節紅腫、活動疼痛。類風濕的發生一般與個人的遺傳及免疫因素及環境因素共同作用的。預防類風濕需要從引起的誘因下手，需要適當的休息，保證足夠的睡眠。不要持續很長時間一個姿勢，要適當活動活動，小指關節出現疼痛麻木時，可以適當按摩。伸展、屈曲手指關節。多吃一些豆類食品，比如大豆、黑豆。大蔥、大蒜、花椒等平時可以吃，栗子也可以多吃。