腳踝扭了怎麼辦？可以治療嗎？

腳踝扭傷後可以用手輕揉紅腫的患處，在扭傷後可以采取冷敷方式治療，以幫助緩解疼痛等症狀。由於肌肉受到嚴重的扭傷就會使腳踝處的毛細血管等發生破裂引起出血，從而會出現有淤血淤青的症狀，這時可以使用熱毛巾等進行熱敷，這樣可以起到活血化瘀的作用，而且在消除紅腫之後可以進行適當的進行活動，以免血液流通受到影響，但是活動量不要過大。