我很愛喝酒,每天一個人也要喝很多酒的才能夠睡著的,經常會誤事,想要戒酒。可是又戒不掉的。現在很糾結,想知道該怎麼戒酒好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:戒酒最主要的是靠自己的自製力。如果自製力比較好的話,是可以很快戒掉的,如果自控能力不好的話,最好的方法就是通過藥物來戒酒,藥物戒酒對身體是有副作用的。會產生不良影響的,所以一定要注意,要戒酒首先家裏不能有酒,家裏沒有酒,自然就不會想到喝酒。聚會活動什麼的,盡量不要去,製定一個戒酒的計劃,每天戒一次酒,少喝一點,每天少喝一點,一般堅持一個月以後,基本上就可以不喝了,但是不能一下子戒掉,這樣容易導致酒癮加重,對身體也不好。
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