八寶米怎麼煮？有哪些營養？

我非常喜歡粗糧類食物，尤其是喝八寶粥。昨天在超市買了一些八寶米但是我自己不太會做飯，八寶米怎麼做才會很美味？

八寶米在煮的時候先加入適量的水，八寶米中的含有多種雜糧，可能各種熟的時間有差異，這就需要熬製比較長的時間，而且這樣也會使粥變得粘稠香甜。八寶米的營養價值高於其他普通的粥類，它通常是有八種粗糧混合製成，經常食用可以起到清熱瀉火和排毒養顏的功效，還能夠預防血脂高和膽固醇含量高等多種症狀的出現，對血管和血液方麵功能都有比較好的促進。