腳崴了怎麼辦能快速好要注意什麼？

腳崴了首先要用熱毛巾敷在患處，緩解疼痛，之後要臥床休息，不要進行劇烈運動，避免導致二次傷害。之後要注意飲食的營養的補充，要多吃一些牛奶，豆類的東西，加強蛋白質的補充，同時也要注意其他營養物質的攝入，多吃一些清淡，消腫的食物。此外，要少吃一些過於油膩的東西，盡量不要喝酒抽煙，之後要稍微進行一些恢複運動，有助於身體素質的提高。