晚上睡覺口幹是怎麼回事，如何緩解？

我晚上睡覺的時候總是感覺到口幹的症狀，總是想要半夜起來喝水的，這種情況已經伴隨著我比較長時間，一般是什麼原因導致的呢？

有的人睡覺的時候喜歡口鼻並用，所以呼吸的時候口腔內的粘液是會揮發的，所以就會感覺到口幹舌燥的。而且有可能適合睡覺的姿勢有關係的，一般枕頭墊得過高的話是會導致唾液，所以最好是采取的側睡的方式，這樣對人體的心髒的發育也是比較好的，平時可以吃點蓮子心泡水，晚上睡覺之前可以喝點枸杞茶，或者是蜂蜜水，能夠有效地緩解這種氣氛，或者是能夠多喝點水。