腳關節扭傷怎麼辦效果好？

主要是因為的韌帶拉傷的症狀的，首先是需要針對的消炎消腫的治療的，可以吃點的中醫的湯藥的，能夠有效的清熱解毒，消除淤腫，促進血液循環等多種的功效的，而且平時特別是需要注意的活動量的，多注意的飲食的健康的，少吃點刺激性的食物的。可以使用的冷敷或者是熱敷的方式促進的淤血的消散的，使用的一些的要就塗抹的傷口的，使用的藥膏緩解的消腫的，多注意的休息就好。