經常的進行收肛運動有什麼好處？

我見到我一個朋友基本上每天都會進行收肛運動的，但是我感覺她也沒有變的瘦一些，還是原來的樣子，經常的做收肛運動都會有什麼好處？

收肛運動經常做的話對於直腸是非常好的，幫助自己改善便秘的情況，因為收肛運動的時候會幫助自己的靜脈的血液的流通，從而就是會促進腸道的蠕動的問題，可以每天進行五分鍾的提肛運動，這樣也會幫助女性的膚色變的比較好，因為幫助排便的話會幫助身體的垃圾排出體外的，所以要注意經常的進行提肛運動，而且也會幫助女性的陰道變的比較的緊縮一些的。