受了風寒應該怎麼辦？

昨天出去和朋友逛街，我們都沒有帶傘，還沒到家就開始下雨，我受了風寒，回來後一直打噴嚏流鼻涕，受了風寒需要怎麼辦？

人體抵抗力差的時候，外界環境變化，容易受到風寒的刺激引起感冒，引發咳嗽咳痰、流鼻涕、頭暈頭昏等症狀，要及時注意保暖，立即喝一杯熱的薑湯，能夠有效去除風寒。一定要注意休息，為防止傳染他人，在家裏或外出工作上班都要戴口罩。多喝熱水，不要吃辛辣刺激的食物，新鮮的綠色蔬菜，和應季的水果。飲食以清淡為主，比如豆腐湯，新鮮的蠶豆雞蛋湯等，不僅有營養，還能潤口，防止感冒引起咽喉炎口腔幹燥。