乳清蛋白粉應該怎麼衝呢？

最近在超市買了乳清蛋白粉回來打算衝著喝補充蛋白質，但是聽人說蛋白粉不能隨便衝，請問乳清蛋白粉應該怎麼衝呢？

首先衝乳清蛋白粉最好食用溫水衝，因為乳清蛋白粉中含有豐富的蛋白質和大量的維生素，所以熱水能幫助很好的釋放這些營養物質更好的被人體吸收，如果用冷水的話不僅不能很好的被人體吸收而且還會對脾胃虛寒的人有不好的影響，另外，乳清蛋白粉可以用熱牛奶來衝泡，熱牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，能幫助更好的將蛋白質粉中的營養釋放出來被人體吸收。