我的腸胃不好,就算是夏天也不能吃一些涼的食物,吃了就會肚子疼或者拉肚子,身體太差了。 如何調節胃腸道比較有效果,生活上還要注意什麼?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:胃腸道功能受損的病人,首先要通過口服相關藥物進行治療,更重要的是在日常生活中對自己的腸胃細心嗬護。飲食方麵,多吃肉粥、稀飯、麵條、粗糧、蔬菜等易於消化吸收的食物,以減輕腸胃的壓力。適當吃些地瓜、玉米等可以促進腸胃蠕動,避免胃脹。尤其不要再吃韭菜、海鮮等刺激腸胃的食物。也要注意休息,不要熬夜,多休息,黑白顛倒。平時可以適當喝點花茶或者蜂蜜,對腸胃和排便都有好處。多運動,增強體質對恢複腸胃功能也有很大的影響。
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