采用不吃飯的方法是不可取的,這樣是會傷害我們的胃部的,所以不可以不吃飯。想要減肥的話平時應該多吃一寫新鮮的蔬菜水果,尤其是芹菜之類的食物都可以多吃一些,經常吃芹菜可以很好的消耗我們身體的脂肪,吃再多的芹菜也是不會胖的,所以可以完全放心。蘋果也是減肥的最佳食品,而且它的營養價值極高,想要減肥平時可以每天吃兩個蘋果,效果很不錯的。
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