酸奶減肥3天瘦6斤這種說法是真的嗎？

酸奶確實有很好的減肥功效，但是它僅限於你不吃晚飯然後直接用酸奶代替，如果在飯後直接喝酸奶的話吸收非常快，還是會有增肥的效果，所以你一定要注意，酸奶它是有助於腸胃消化的，但是她服用的時間不對的話，也會造成不一樣的效果。你平時也可以直接將酸奶和水果混在一起然後一段時間之後再服用這樣對身材的保持也有很好的效果。可以增加你腸胃的蠕動。