經常吃芡實蓮子糯米粥功效有哪些？

我喜歡每天早上起來之後吃粥，我感覺這樣吃的話對身體非常的好，而且就是可以幫助我的身體有朝氣，吃芡實蓮子糯米粥的話都會有哪些功效啊？

經常吃芡實蓮子糯米粥的話主要就是可以幫助疏肝解鬱，以及可以養心安神的作用，所以自己平時的時候是可以經常吃這些食物的，這些對於健康是比較好的，芡實的作用有比較好的解煩躁的作用，而且可以改善自己怕熱的情況，而蓮子對於清心熱的效果是比較好的，尤其是蓮子心對於清熱的效果非常好，還有糯米的話裏麵的營養價值是比較多的，但是最好是隻早上吃。