抵抗力低都應該吃點什麼？

我的孩子身體比較弱，經常會生病。人家都說這是因為孩子的抵抗力太低了，我想給孩子增強一下抵抗力。我想知道抵抗力低都應該吃點什麼？

每個人的抵抗力都是不一樣的，有些人高有些人低，低的人就會很容易生病。經常性生病後，一般孩子會有體質虛弱,營養不良,精神萎糜,疲乏無力,食欲降低,睡眠障礙的表現。建議平時多吃蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果、番茄什麼的，還有不能讓孩子偏食，要多補充一些包含維生素多的食物，比如胡蘿卜、黃豆什麼的。沒事還可以給孩子多衝點蜂蜜喝，對提高抵抗力也有一定的作用。