晨練空腹好嗎，有哪些影響？

我有晨練的習慣，平時都是吃完早飯再去晨練，這段時間都是空腹就去晨練，但是發現身體有點不舒服，也沒有之前那麼有精力去晨練了，空腹晨練好嗎？

在晨練的時候，身體是要消耗能量，分解脂肪的，在早上的時候人體還沒有攝取能量的情況下就去晨練是不好的，但是在晨練之前也不建議吃太多，最好是適當的補充一些能量，避免在晨練的時候能量供應不足導致的頭暈惡心，對於心髒病患者是更加容易使病情發作。但是如果吃的太多的話去晨練就會引起胃下垂，對胃是很不好的，在晨練的過程中會出現腹痛等現象，所以在進行晨練的時候最好是喝一杯豆漿或者牛奶。