孕婦應該如何補鐵？

女性懷孕是不能多喝補品的，這是正確的。補鐵不僅僅隻是藥品，您可以幫您老婆在飲食上調養身體。首先，每天煮一點點肉，最好是紅肉之類的食物，不要吃太多，適量就好。還有就是有些蔬菜裏麵含有草酸對影響人體對鐵的吸收，煮之前最好用開水燙一下。再者有些水果含有很高的維生素C，可以促進鐵的吸收，可以在飯後食用一些橘子、石榴。番茄等水果。