老人耳鳴耳聾多補鐵，為什麼這麼說呢?耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。以下內容概括了老人耳鳴耳聾多補鐵的原因： 營養專家提醒老年人

日常生活中，我們經常聽到有人說貧血，那貧血到底是怎麼造成的呢?大部分的貧血是缺鐵性貧血，體內的鐵元素含量低，達不到正常的範圍水平，就很容易導致貧血。因此來說，鐵是我們體內非

導讀：補血是女性保健養生中永不過時的話題，女性要想健康美容氣色好，一定要氣血充沛，而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康，作為女人，你該知道這些。  

也許一些準備媽媽都知道,也有可能在一些朋友和長輩哪裏到了,懷孕到了一個階煆的時候都需要進行補鐵.因為補鐵對孕婦來說是畢不可少的一件事.不僅準媽媽需補,而且肚子裏的寶寶也需要這些微量

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害。要想麵色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區。

嬰幼兒因為其特殊的代謝特點，很容易引起缺鐵性貧血。據，5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血?寶寶吃什麼可預防缺鐵性貧血? 導致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方麵：

夏天人們難得會有好胃口來吃飯，葷菜太膩人，蔬菜又不大下飯。這時老人們會說“夏天吃鹹鴨蛋，中晌還能挑重擔”。 鴨蛋中鈣、鐵等無機鹽含量豐富，鈣和

鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，如果缺鐵，會導致貧血和智力下降，而最新的醫學研究結果顯示，缺鐵會使DNA受損，誘發腫瘤。尤其是對於貧血的患者，補鐵是很有必要的。我們通過

  動物血的營養價值是非常的高，經常食用可以補鐵補血，豬血、鴨血和雞血等動物血是理想的補血佳品，它們不僅含鐵量較高，而且易於被人體吸收。   沒有經過任何

寶寶在出生以後都會吃母乳，以及奶粉，還有就是很多的輔食，一般在寶寶前幾個月的時候營養都是很豐富的，也不會出現缺乏一些微量元素的現象，但是到了後期寶寶的成長發育就會很快了，會

水果的種類比較多，在對水果選擇上，都是不能隨意的進行，不同的水果，含有的營養元素也是不同的，常見的水果就是蘋果，這類水果含有的維生素、氨基酸、纖維素比較多，在減肥上都是有著

食物是生活中很常見的，食物的種類比較多，所以對食物選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康也是有著很大危害，尤其是一些不能多吃的食物，他們含有的脂肪、熱量都是很高，這樣會造

      在飲食上，補鐵的食物有哪些，究竟哪些食物是具有補鐵的作用呢，其實很多人都是因為身體上缺鐵沒有及時去補充，才導致了身體上疾病的發生，但是，究竟在平時我們怎麼預防如

補鐵進行時 我們一直所提倡的是，營養的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物

鐵在人體內起到的作用很大，它是屬於人體所必需要礦物質元素之一，而鐵的作用就是能夠為人體提供血紅素和肌血球素，這樣就會給人體造成很多的血紅蛋白。所以缺鐵就會造成貧血等現象。尤其是孕婦

  吃櫻桃的好處很多，人們也喜歡吃;因為它們的色澤都紅豔光潔，玲瓏剔透，如瑪瑙紅寶石一樣，看著也喜歡，更不要說味道酸甜適口了;櫻桃雖然是夏季水果，但是現在有不少以櫻桃

在女性懷孕期間，食物的選擇要謹慎進行，對一些刺激性大的食物，女性是要少吃的，例如辣椒、大蒜，都是要減少選擇，否則對身體會有很大影響，而且女性刺激性食物吃的太多，也是會誘發出便秘問題

要說新鮮鐵皮石斛怎麼吃?這點對於絕大多數人來說，基本都是不知道的，這主要是因為大家一般是很少了解到新鮮鐵皮石斛的，所以就不要說是新鮮鐵皮石斛的吃法問題了。其實所謂的新鮮鐵皮

豬肝是我們日常看到的補血食物之一，很多人都非常愛吃。但是有誰知道豬肝竟然有毒呢?今天健康營養小編就來和大家分享豬肝是如何去毒的，想知道的朋友一起來看吧!豬肝的營養價值雖然高

入秋以後，借著“貼秋膘”的名義，大家餐桌上的肉菜似乎也比夏天多了。然而，要想做到健康吃肉，僅僅知道“肥肉膽固醇高，不宜多吃”是遠遠不夠的。

對於女性人群來說貧血和氣血虛經常的出現，我們需要通過食療的方法來補充一下體力和造血能力的物質。女性在月經之後呈現頭暈往往是由於貧血的症狀，這時候應該食用一些阿膠和黑雞湯，因為這些營

吃芝麻醬的好處是什麼呢，首先我們來認識一下什麼是芝麻醬吧，顯然芝麻醬的原料就是芝麻了，芝麻醬是采用了炒熟的芝麻拿來磨碎然後製作出來的醬，芝麻醬裏麵含有豐富的蛋白質和鈣，芝麻

鐵皮石斛隻是一種草本植物在生活當中更多的是作為一種保健的藥材，可以幫助我們滋陰清熱潤肺益腎，所以說有很高的食療以及藥用價值，那麼你了解過便秘的人能夠吃鐵皮石斛嗎?想要更清楚

健康飲食專家發現，不少人都喜歡吃鹹鴨蛋，甚至每頓飯都會吃上一兩個。那麼，吃鹹鴨蛋都有什麼養生好處呢?專家通過研究發現，鹹鴨蛋有補充鈣和鐵的作用，其食物營養很豐富。下文就為你具體了鹹

吃動物血：不僅可補血，還可補鐵吃動物血不僅可補血，還可補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它們富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的三價鐵等營養成分

高血壓的治療方法也是很簡單的，但是絕不是西醫的降壓方法，而要用傳統的中醫之飲食方法進行治療。下麵概括幾種飲食預防高血壓的方法。 方法一：補鈣 高血壓患者如果堅持每天補鈣，很容易發現

孕婦是一個特殊的群體，每個孕婦都要在平時合理的安排好自己的日常飲食，以預防貧血等疾病的出現，遺憾的是，很多孕婦卻沒有做到這一點，再加上孕婦本身需要更多的營養，結果就出現了貧血的現象

補血補氣是所有女性都需要關注的一個問題，因為女性的身體結構比較特殊，所以說在生活當中很容易出現氣血不足的現象，這個時候就需要注重一下自己的日常飲食，通過一些食物的方法幫助自己達到補

河蟹是人們餐桌上的常見食物，河蟹營養豐富，河蟹是含鈣量最多的食物之一，河蟹物美價廉，河蟹的吃法很多， 河蟹可以清蒸著吃，也可以紅燒河蟹等等。不管那一種河蟹的吃法，河蟹都

自然界中食物種類極為豐富，而能被我們經常食用的各大食物，都是經過長期考驗存留下來的，為我們的祖祖輩輩提供著不可或缺的營養。食物對人類的重要性不必多提，祖先為了充足的食物來源