有人總是告訴我要多補鈣，人的身體要多補鈣比較好，然後還要多補鐵，鐵也是人身體必要的微量元素，但是我想問問那些人才需要補鐵呢？
大眾養生網小編解答：
一般來說，嬰幼兒由於剛從母體中出來，需要補鐵。還有就是正處於發育階段的青少年，青春期以及正在發育階段的女性朋友需要補充鐵質，還有老年人以及哺乳期的女性朋友，因為在哺乳期體內缺乏大量的營養物質，需要補充必要的鐵質。由於老年人對營養的吸收較少，要補充鐵質。另外有些人經常喝酒，經常喝咖啡、濃茶，多補鐵，因為這些食物對鐵的吸收有抵抗力。
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