頭段時間經常感覺頭暈，還有身體沒有力氣，現在想買點水果補血，不知道什麼食物補血，吃什麼水果能達到補鐵的效果呢？
大眾養生網小編解答：
含有鐵質的食物有補血的功效，可以買一些櫻桃，櫻桃含有較高的鐵質，春季的大櫻桃更好吃，果肉較厚，比較甜，可以買些吃的，也可以買草莓，草莓有補肝的作用，也有補尿排毒的作用，草莓還有促進腸胃蠕動的作用，對消化很好，黑木耳含有鐵的成分，平時還可以多吃些雞蛋，油類，豬肝，血腸，豬瘦肉，菠菜等食物，飲食也要有規律。
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