幼兒補鐵食譜:美味櫻桃派

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

幼兒補鐵食譜:美味櫻桃派-大眾養生網



櫻桃營養價值極高,對女性有很好的美容養顏的效果,櫻桃派製作簡單,且營養豐富,口味香甜可口,真值得你好好學著做。


食譜原料:

櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2隻 橄欖油20克

糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克


製作方法:

1、麵粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把麵糊貼著盤子抹勻。

2、將櫻桃放入排好。

3、將蒜瓣去皮,壓成蒜泥備用;

4、把剩餘的櫻桃打成汁,加牛奶倒在派盤裏.烤箱預熱210度,上下火先烤10分鍾,轉190度再烤10分鍾;

5、烤完後拿出來表麵篩上糖粉,就可以了。


健康提示:

抗貧血,促進血液生成 櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

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