一般吃什麼水果對補鐵最好？

我總是感覺到頭暈暈的精神也是非常的不好，有時候還會感覺到眼前一片黑，醫生說我需要及時的補鐵，我想請問一般吃什麼水果對補鐵的效果是最好的？

缺鐵不論是對哪個年齡段的人來說都是非常不利的，通常會出現頭暈、精神差以及食欲差的情況，吃水果是緩解這種情況非常常見的方法，能起到補鐵作用的水果主要包括蘋果、葡萄、荔枝等等，還有檸檬，這些都是生活中比較常見的。缺鐵的情況如果長期持續對人體的健康很不利，及時正確的調理非常重要除了飲食還要注意多休息避免熬夜和過度的勞累，還可以多吃花生米盡量不要脫去紅色的外皮，要一起吃。