哪些食物補鐵呢？

如果要補鐵，在日常飲食中要多加注意，可以多吃一些含鐵量高的食物。蔬菜和水果，動物肝髒也是含鐵比較多的，還有一些豆製品等，所以在日常飲食中要注意多攝入這些食物，也要注意其他元素也要注意保證充足的營養，不可偏食，要保證營養的全麵均衡，所以此時要及時調整自己的飲食結構，日常要多鍛煉身體。