老人骨折應該吃什麼？

骨折之後曬太陽的機會會明顯的減少，所以會導致出現一種身體缺乏維生素d的情況，維生素d有很好的促進腸胃吸收對鈣，還有磷元素的吸收都非常的好，所以，維生素d要適當的補充一些，在魚類中，動物性的蛋白質含量非常豐富，平時有機會的話可以去多曬曬太陽促進鈣的吸收。骨折之後要多吃一些富含維生素c的食物，獼猴桃，草莓，蔬菜裏麵有花椰菜，綠花菜等等。