如何預防心腦血管病比較好？

心腦血管疾病確實在老年人中比較常見，因為老年人的血管壁都會變得非常的脆弱再加上年輕時候的飲食不當就會使血漿中的血脂含量過高，就會導致各種各樣的心腦血管方麵的問題，如果要預防心腦血管疾病的話，最重要的還是要從平時的飲食入手，要是自己的飲食清淡盡量少吃一些含油脂的食物。同時還應該多攝入一些含有纖維的食物。再配合一些適量的運動就可以很好地預防心血管疾病的發生。