高血壓患者不能做什麼?

作者:小麥  時間:2014-05-06 13:53:40  來源: 大眾養生網

近些年來,生活水平的提高,很多人出現這樣那樣的疾病,最常見的患高血壓的發病率越來越多,並且這種高血壓患者平時看起來沒有什麼明顯的症狀,但是,一旦其發作,任何動作都可能致命的。因此,專家提醒患有高血壓患者要特別注意自己的行為舉止。高血壓患者不能做什麼呢?

高血壓患者不能做的動作

1.快速進餐

快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。高血壓病人進餐宜定時定量,細嚼慢咽,千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食,還要戒煙限酒,尤其要限製飲烈性酒。

2.趴著看書

高血壓患者不能做什麼?

有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態,壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。

3.大發脾氣

精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化,導致血管收縮,血壓驟升,從而有引起心腦血管疾病突發的危險。

4.屏氣排便

對患有高血壓的病人來說,一時性的用力屏氣排便,會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。因此,高血壓病人排便應慢慢來。必要時,可在前一天臨睡前服用緩瀉劑,或排便時應用開塞露。

5.聽快節奏音樂

高血壓患者不能做什麼?

如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官,引起精神緊張、內分泌功能失調,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。

6.下蹲及搖頭運動

高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外,還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作,這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。高血壓病人的運動應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜,運動時間控製在半小時左右,以在運動中和運動後無明顯疲勞和不適感為宜。

7.突然用力

患有高血壓的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力,也有可能引起血壓驟升,導致心腦血管病的突發而危及生命。

高血壓患者不能做什麼。尤其是對那些年齡比較的患者朋友們來說,老年高血壓病患者千萬不要掉以輕心,在積極治療的同時,還需注意自我保健。

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