跑步能燃燒脂肪，這個減肥功效毋庸置疑，但實際上，根據不同的時機，體內脂肪燃燒的效果存在一定的差異。跑步減肥的最佳…… [查看]
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機：早晨與傍晚 …… [查看]
跑步機有助於你克服惰性，補足毅力的不堅定，幫助你以設定的速度堅持跑完一定的距離。跑步是鍛煉效率最高的一種運動，在…… [查看]
減肥是一個受到人們關注的熱門課題，同時又是一個複雜的問題。由於減肥成功的影響因素較多，所以高喊和實施減肥的人很多…… [查看]
每年有大約5萬人因使用跑步機、健身球、跳繩、啞鈴等運動器材而受傷，其中由跑步機引起的損傷比例占了絕大多數，最常見…… [查看]
每天早上，當暖暖的陽光射在身上，當清新的空氣鑽進鼻孔，當和煦的春風輕撫麵頰，你會感覺到身體的每一根神經都在跳躍，…… [查看]
跑步機是朋友們都不陌生的東西，即是沒有在跑步機上跑過，也見過跑步機，並且能夠想象到在跑步機上跑步的感覺，但是，您…… [查看]
運動減肥當然是方法之一,但必須要能吃苦.要減肥,必須通過有氧運動來燃燒體內的脂肪.要達致燃燒脂肪有氧運動,必須要…… [查看]
眾所周知跑步可以減肥，但是怎麼樣跑步減肥效果好呢，而且最最重要的是不會反彈呢。下麵是一位通過跑步成功減肥的網友，…… [查看]
一提到中國減肥英雄大家就會異口同聲“就是趙奕然”他在不到一年裏，減掉了身上一百二十多斤的贅肉，身體仍然健康的同時…… [查看]
隨著社會的發展人們的壓力越來越大，很多人在白天幾乎都是沒有時間去跑步的，運動對於一些工作人員來講幾乎成了奢侈，甚至還有人在晚上熬夜，缺乏足夠鍛煉的時間，當然有不少人
標簽：晚上，跑步，保健2014-10-26
有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裏的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。另外，人的血壓在早上比較高，容易
標簽：早上，跑步，減肥2014-01-15
有些人跑步是為了健康，而一些朋友則是因為減肥，當然， 跑步的減肥效果還是不錯的，值得朋友們進行，不過，一些誤區可以讓跑步變得不再有效，甚至會越跑越胖，這就
標簽：跑步2013-01-01
跑步是很多人都會采取的減肥運動，因為隻要有空地就能進行這項減肥運動。但是不能盲目跑步減肥不可取，如果陷入跑步誤區可就是越跑越胖!如果要想跑步減肥有效果，就必須避免
標簽：跑步，減肥2014-01-15
文章導讀:於肺活量的提高有著較好的效果。 3、8公裏/小時以上的速度比較適合經常運動的群體，對於急需減脂的人來說，最好能在進行有氧跑步練習時達到這個速度。要注意的是，如
標簽：專家2013-08-09
健身房裏健身也是有很多注意事項的，一不小心就可能會讓人們出現意外。今天小編就和大家一起探討怎樣合理使用跑步機。 健身房裏很多人要麼在運動過程中
標簽：健身房2013-09-06
眾所周知跑步可以減肥，但是怎麼樣跑步減肥效果好呢，而且最最重要的是不會反彈呢。下麵是一位通過跑步成功減肥的網友，快來看看他的跑步聖經吧。
標簽：跑步，減肥2014-01-15
經常跑步有什麼好處 跑步可以說是日常生活中最常見的一種運動了，不僅是一項很好的體育運動，更是日常生活中人們運動健身的一個最好的選擇，經常跑步對人體的健康也是有很多的好
標簽：跑步2013-01-01
越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式隻要你實施下去也會遇到“撞牆期”，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉!到底
標簽：跑步，不瘦，慢跑，減肥2014-06-29
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱，有時候選了又覺得不適合自己，而不選又不知道哪種運動最適合自己，下麵專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。
標簽：跑步籃球腦力勞動2014-04-03跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。 跑步的好處：提高睡眠質量、增加肺活量、鍛煉心肌、增強免疫力、增強身體韌性、消除緊張感等。
大眾養生網跑步專題介紹跑步相關的好處，技巧等，讓你了解跑步能減肥嗎