在孕期，孕婦適當的做些運動是很有好處的，不僅對孕婦的健康很有利，對即將出生的孩子益處頗多。練習瑜伽無疑是一種很不…… [查看]
瑜伽是一個不錯的運動，它不僅可以使得女性身體各部分進行增強，同時對減肥也都是有著很好的效果，練習孕婦瑜伽的好處也…… [查看]
減肥瑜伽 適合初學,初學的話建議練習這套瑜伽。不要一下子做太多。剛開始做完的第2天肌肉會有些酸痛感是正常的，堅持幾…… [查看]
瑜伽起源於印度，流行於世界。瑜伽是東方最古老的強身術之一。它產生於公元前，是人類智慧的結晶。瑜伽也是印度先賢在最濃…… [查看]
世上沒有醜女人，隻有懶女人。鄭多燕長達三個月的減肥瘦身計劃，讓她的體型開始出現了明顯的變化。愛美的MM可以學習一下…… [查看]
舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體係-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與…… [查看]
來自韓國的美女將親身示範教大家瑜伽減肥,您可要張大眼睛嘍!每天鍛煉瑜伽,有助於身體健康,往往幾個簡單的瑜伽動作就能…… [查看]
“身心靈合一”一直是瑜珈所強調的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習者身體健康,曲線漂亮,更能幫助練習者放鬆身體,釋放心靈,…… [查看]
運動多半能減肥，但是可怕的肌肉也會練出來，瑜伽就不會出現這樣的情況。瘦身瑜伽會有針對性的使全身肌肉放鬆，讓身體各個…… [查看]
瑜伽舞是瑜伽與舞蹈的完美結合,舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的離俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅…… [查看]
很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了
標簽：瑜伽，瑜伽姿勢2014-04-21
瑜伽瘦身是瑜伽的最大的優點，因此，為大家搜集了五種瑜伽瘦身效果最好的方式，大家趕快來嚐試吧 哈達瑜伽(HATHA) 適合人群：希望修習瑜伽基礎動作
標簽：瑜伽2013-02-06
瑜珈減肥現已成為一種時尚，隻要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。不過在做個個運去之前，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鍾或者2分鍾。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要強迫自己。保
標簽：瑜珈，伸腰式，下犬式2014-06-27
瑜伽墊如何挑選，注意什麼東西呢？你的瑜伽墊有毒有氣味嗎？ 1.由於瑜伽墊是與練習者身體肌膚直接接觸的，本身又是化學製品，是絕對不能有毒有味的
標簽：瑜伽2013-07-02
孕婦完成了生產了之後身體是需要很長的一段時間才能修複過來的，產婦的子宮需要在坐月子的這段時間裏麵才會慢慢的恢複過來，另外懷孕了之後很多孕婦都會變胖，所以在完成了生產了之後很
標簽：瑜伽，兩腿，腳跟2014-06-03
生孩子對於所有女人來說是件幸福的事情，盡管生孩子的時候以及懷孕期間很多時候都是比較痛苦的，但是隻要孩子平安地降臨，那麼一切都是值得的。但是生完之後，很多女人卻是痛苦的，因為
標簽：產後,瑜伽,腹部,肌肉2014-08-04
各位上班族的同仁們，假期結束了，這回你又胖了幾斤呢?是不是過完節又胖了一圈?不要擔心哦，那些肥肉有可能都是假性脂肪，經過一些強度鍛煉是可以把它們消滅的呦~快來學學吧!
標簽：肥肉,克星, 瑜伽2015-03-03
運動是很常見的，運動不僅可以減肥，而且對人體各方麵也是有著很好的幫助作用，那選擇運動也是需要堅持的進行，這樣使得身體能夠得到很好發展，同時運動的種類比較多，選擇的時候，也是
標簽：瑜伽，什麼時間做瑜伽最好，瑜伽呼吸法2014-04-24
在中醫看來，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能隻看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。中醫師建議，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。 雙腿冒涼氣：腎陽虛
標簽：腎陽虛水腫跑步瑜伽2014-02-19
帥哥，美女們 想不想練出如此驕人身材? 第一式 站立深呼吸 作用：擴大肺活量，增強循環，為下麵的練習做準備。-
標簽：瑜伽塑身2014-08-04孕婦瑜伽：孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控製荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控製呼吸。 瑜伽減肥：主要內容是綠色排毒，由內而外健康輕靈，促進代謝循環，輕鬆打造易瘦體質，減肥美食在家做，排毒瘦身很簡單
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