哪些瑜伽姿勢能夠瘦腿呢？

我的大腿上有很多的贅肉，特別的難看，我都不敢穿短褲，感覺有點自卑，我一直想要瘦腿，可是不知道哪些瑜伽動作瘦腿效果好呢？

瘦腿的瑜伽還是有很多，不同的瑜伽瘦腿的效果不同。簡單的瘦腿瑜伽:平躺在地上，然後雙手放在臀部下麵，抬高雙腿，然後像騎自行車一樣的蹬腿，隻要每天都堅持鍛煉5分鍾，堅持一個月下來，瘦腿的效果就特別的明顯。想要瘦腿的話還要注意日常的生活作息，不要蹺二郎腿，飯後要走動運動運動，有助於脂肪燃燒，瘦腿是一個長期的運動，隻有堅持到底才會有很好的瘦腿效果。