減肥時餓了到底吃什麼？

在減肥過程中，如果感覺饑餓是正常的現象，因為人體在運動或消耗能量的過程中，體內會感到能量無法補充，就會感到饑餓，這是很普通的現象，現在要注意自己的減肥方法，不能長期采用節食的方法減肥，這樣對自己的腸胃是一種傷害，很可能導致自己的腸道功能紊亂和降低，現在需要在減肥的過程中添加一些食物補充能量，運動減肥是最好的方法。