最近一段時間，我的腸胃已經非常的不舒服了，所以我想吃一些保健的食品來，幫助這裏的腸胃清理一下，排出毒素。有沒有什麼食物可以幫助？
大眾養生網小編解答：
能幫助你清理腸胃的食物是有害的，隻要還有食物殘渣，還有粗纖維的食物，幫助你的腸胃蠕動，使你的大便鬆軟，更容易從體內排出。如果可以的話，平時還多吃一些蔬菜和水果，再加上一些粗糧，這樣吃一個星期，你的腸道就會變得非常幹淨。你可以少吃一些含油脂的食物，這樣可以減少血液中油脂的含量，也可以讓你的血管變得更幹淨。
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