女性清腸排毒八大絕招!

作者:小麥  時間:2014-05-14 15:38:15  來源: 大眾養生網

為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美,充滿活力;而有些人無論怎樣節食美體,身材皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心,下麵小編就為大家介紹清腸排毒的八大絕招,讓你排除毒素,還你苗條身材,健康肌膚。

女性清腸排毒八大絕招!

清腸絕招一:空腹喝涼牛奶

專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

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清腸絕招二:空腹喝蜂蜜

專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水衝服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。


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清腸絕招三:吃蘋果

專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

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清腸絕招四:減肥茶

專家點評:減肥茶有三點危害,一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變幹。

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清腸絕招五:黑木耳

專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風幹的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。

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清腸絕招六:紅糖排毒

紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白從細胞開始。

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清腸絕招七:食醋排毒

每天早晚一次30ML左右的食用醋,也可以用水衝淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。

女性清腸排毒八大絕招!

清腸絕招八:番薯排毒

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。

健康小貼士:

專家發現:80%的毒素在腸道中,還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見,保障了腸道的清腸排毒,毒素導致的身體危機也就解決了大半。

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