中學生補腦健腦食譜有哪些呢？

香蕉裏麵含有豐富的營養物質，尤其是鉀離子的含量是比較高的，能夠幫助人體的機能增強，適量的氨基酸是比較好的，後期對於緩解心理壓力也特別好，牛奶裏麵含有蛋白質、鈣質、氨基酸等營養物質，對於人類大腦的發育是比較全麵的，屬於補腦佳品。腦細胞內含有較高的營養成分，吃點木耳、蛋黃、魚等食物，平時要注意飲食健康，也要注意休息，不能過於勞累。