瘦身有什麼小秘訣?

關鍵詞:瘦身減肥怎麼減怎麼瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥瘦身一定要選擇健康科學的方式,不可盲目追求速度,也不可隨意相信吸脂減肥藥,否則會嚴重傷害身體健康。一般是通過飲食和運動等多種方式來實現的,平時要盡量控製肥肉等高脂肪食物的攝入,多吃含有維生素和膳食纖維的蔬菜和水果,每天堅持鍛煉一個小時左右,長期堅持下去就會有比較明顯的效果。

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