怎麼瘦腰上的贅肉啊？

我和閨蜜今年暑假約好了一起去三亞旅遊，但是我閨蜜的身材非常好，我的腰上卻有贅肉，我很擔心，怎麼瘦腰上的贅肉呢？

建議你可以去專業的健身房找健身教練，或者去做一些瑜伽等運動，瑜伽是非常好的一種有氧運動，不僅可以減肥瘦身，還可以靜心養神，如果沒有錢去找專業的教練的話，你也可以自己在家做一些運動，你也可以經常做一些轉呼啦圈，或者做一些空中自行車，還可以做一些仰臥起坐。想要瘦腰關鍵是要注意飲食和運動平時吃完飯不要立刻坐下，多散散步，是有好處的。