幹魷魚怎麼做有營養？

我特別的喜歡吃魷魚幹，經常一個下午就可以吃很多的幹魷魚，可是後來我發現那個魷魚幹似乎添加了防腐劑，請問幹魷魚怎麼做有營養？

魷魚幹可以在進行煸炒或者油煎之後，再用陽光暴曬曬幹即可，含有非常豐富的營養成分，首先是魷魚中含有豐富的鈣、鐵和磷元素，有助於身體的骨骼發育並且有助於身體的造血功能，經常吃魷魚幹的話，可以預防貧血的情況，以及還有氨基酸和蛋白質，可以緩解疲勞的同時，改善肝髒功能，但是魷魚的膽固醇含量也很高，不可以長期不健康的經常食用的。