睡眠癱瘓綜合征是什麼？

睡眠癱瘓綜合征並不少見，是一種正常的生理現象，對於人的身體並不會有什麼不良的影響。建議你這段時間要注意休息工作，不要過於勞累，保持正常的作息習慣和作息規律，不要有太大的工作壓力和精神壓力，放鬆心態平穩心情不要熬夜，參加體育鍛煉，培養興趣愛好，保持一個樂觀向上的心態，晚上睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶，能夠有效幫助你的睡眠。