胃強脾弱怎麼辦好呢？

比較胖，一直減肥也沒有效果，感覺很累，有的時候吃飯消化不良，去檢查醫生說是胃強脾弱造成的，胃強脾弱怎麼處理好呢？

中醫裏說脾胃是相通的，之間的功能是相輔相成的，通常脾虛的情況，胃是也是肯定弱的，西醫也認為兩者毫無關的，平時日常需要養護脾胃，不要吃生冷跟對脾胃有刺激性的食物，還有剛吃完飯後，不要馬上做劇烈運動，飯後半小時再運動，飲食要養成好的習慣，不要暴飲暴食，要少食多餐，減輕脾胃的功能，不要吃生冷刺激大的食物。不要熬夜，熬夜對胃不好。