什麼食物養脾胃好？

我一表妹，腸胃不好，時不時的就胃疼，而且胃的消化功能也不好，胃不好也不能總是吃藥，醫生說食療是治療胃病的關鍵請問什麼食物養脾胃？

脾胃最喜歡的顏色是黃色，很多黃色的食物最能夠養脾胃了，比如說小米，小米性溫，發暖，尤其是在冬季喝上一碗稠稠的小米粥對脾胃最好了。還有黃豆，黃豆性甘，入脾和胃，也是素食者最佳的蛋白質來源，做成豆漿後更是有利於腸胃消化和吸收。還有紅薯和南瓜，紅薯和南瓜含有豐富的膳食纖維，和米一起熬粥喝，是健脾養胃的最佳選擇。最好不要忘了玉米，玉米含有豐富的粗穀物纖維，可以促進腸胃的蠕動，加速體內廢物的排泄，對人的身體非常有好處。