腰肌拉傷怎麼辦比較好呢？

考慮應該是腰肌勞損，腰間盤突出，頸椎炎等多種骨骼方麵的障礙，之後需要去醫院及時緩解個股壓力，可以適當的吃點健康的食物。對於腰部的壓力應該及時緩解，可以吃點有助於通經活絡，消除淤血，促進骨骼生長等多種功效的中藥緩解治療，平時要注意對於腰部的骨骼進行按摩緩解，盡量是采取按摩，理療，冷敷，針灸等多種方式緩解壓力，平時需要多休息，不能久坐久站。