感覺孤獨怎麼辦才好呢？

我現在的年紀也是比較大了，可是我一直都是沒有對象的，平時下班之後我都是比較孤獨的。總是失眠比較嚴重，不知道應該怎麼緩解這樣的感覺？

長期的一個人時間久了，看到身邊的人都是成雙入對的出現的話，是會有一些孤獨感出現的，應該轉移自己的注意力來緩解不好的情緒才可以，平時可以下班之後多聽遊戲誒輕柔的音樂，最主要的辦法就是找到自己喜歡的另一半，讓感情有所寄托。平時注意補充營養物質，多參加一些戶外的鍛煉，讓生活充實過的有意義的話，就不會有這樣的孤獨的感覺發生的。