感覺肚子脹怎麼辦？

最近這段時間感覺吃東西特別的容易髒，而且特別容易飽，你是在睡覺之前，實在不舒服，請問這是什麼原因引起的呢？

腹脹的情況可以使用一些薄荷油塗抹在自己肚臍周圍的部位，使用一些檜木加洋甘菊，他主要的方法就是將先倒在手心中溫熱一下，然後以順時針的方法，均勻的塗抹在肚臍的周圍，大概十分鍾左右，腹脹的情況就會慢慢的消退下去，平時的時候還是要多注意保持腹部的溫暖，這些脂肪高糖分含量比較高的食物，這些纖維性的食物，保持規律的排便，保持規律的休息時間。