五色養顏粥怎麼做?

關鍵詞:養顏粥怎麼做飲食調理營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個家庭主婦,平時有很多的空閑時間,我都是會來研究養生方麵的東西,最近我的朋友說那個五色養顏粥很好,請問一下應該怎麼做?

    大眾養生網小編解答:
    五色養顏粥的主要原料是黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、紫米等,其中以1:1:1:4為主要原料,主要做法是準備適量的水,將這些原料洗淨後,放入水中煮爛,即可食用,其中的黑豆有很好的消腫作用,能幫助活血解毒,黃豆能幫助調理脾胃,蛋白質含量很高,紅豆的澱粉含量較高,能幫助利尿、消腫,紫米具有很好的補血健脾的作用。

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