兒子高三，現在正是衝刺的階段，看著兒子那麼辛苦，我想、也想要助他一臂之力，不知道什麼東西可以增強記憶力呢？
大眾養生網小編解答：
要增強記憶力，就要注意多動腦，並且多吃一些含有膽堿和卵磷脂、不飽和脂肪酸的食物，平時多吃魚、瘦肉、雞蛋尤其是蛋黃等可以補充膽堿；經常多吃豆製品可以補充卵磷脂，尤其是深海魚類，含有較豐富的不飽和脂肪酸，常吃對提高記憶力很有幫助。還可以多吃些人參、枸杞、核桃、桂圓、鱔魚等食物，對增強記憶力也很有好處。
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