生完孩子以後發胖是很多剛生完寶寶的媽媽們很痛苦的一件事。如果你要想恢複到以前的身材必須做好兩件事一是減肥,二是鍛煉,但鍛煉要適當適度。你多餘的重量是為了保證嬰兒健康成長而積攢了九個月的結果。所以,至少你也需要同樣長的時間來減掉多餘的重量。不能鍛煉強度過大、速度也不能過快,否則可能會影響到你長期的身體健康。所以,你要製定一個合理的減肥計劃。這個很重要哦。
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